検査しても原因がわからない、、、自律神経が乱れている、、かも

いろんな検査しても原因がわからない患者さんがいます。そんな方は自律神経が乱れている影響かもしれません。

われわれの身体は自律神経の交感神経と副交感神経で支配されている。交感神経はいわば戦う神経、一方副交感神経は休める神経で、どちらも大切　要バランスが重要

私を含めてほとんどの方が、交感神経が過度に働きすぎており、様々な症状をきたしている。

そして血流と自律神経は密接に関係している。

交感神経が過度に働くと血管は収縮し、和らぐと血管は拡張する。

そうするとわれわれには様々な自覚症状が出現します。

ではそれに対する対策です！

好きな運動をする。

首周りの筋肉を動かす。首を温める。

呼吸に集中する。

特に自然環境に身を置き、、自然と触れる。

まさしくRACS教室が推奨することばかりです！