身近に近づく介護、、、いやもう私自身も身近な問題です！

この前の同窓会でも感じましたが、この問題がいま重要です。

こんな感じ、、、

日本はすでに超高齢化社会、医療に身をおく私は、ほんと痛感します。

で。早速提言です。

まずわたしの提言は、徹底的に予防です。

予防には食事栄養、運動、医療がとても大切です。

そして、医療だけに頼らず、自ら積極的に食事栄養、運動療法に取り組む。

たたでさえ加齢により筋肉も脳も衰える、弱る、、鍛えるしかありません！

これは、介護だけではなくすべての病気に言えます。

そして、わが国には介護が必要になった時のために、介護保険があります。

介護保険について勉強しておくこと。

Youtubeで中田敦彦さんがわかりやすく説明してくれています。

ぜひ、みてください、そして早速取り組んでください。

いつまでも自分らしい自分であれるために、、！