アンチエイジングとエイジング・ケア

今日の夜ご飯はこちらのステキな中華レストランでいただきました。

今朝は、父親が尿閉と便秘で苦しんでいると連絡が入りました。

すぐにかけつけ処置を、、私に対応できる範囲でよかった。

年齢を重ねるとやはり便秘や尿の排出の問題はよく見られます。

これらの症状は、加齢に伴う身体の変化や機能の低下に起因しています。

便秘は、食事量の減少や水分摂取量の低下、腸の運動の低下などが影響します。

生活習慣である食物繊維不足や運動不足も一因に、、、

尿の出が悪くなる原因は膀胱の筋肉の弱化や神経の変化により、尿の排出がスムーズでなくなります。

それでも、適度な運動、バランスの取れた食事、適切な睡眠、ストレス管理など生活習慣の改善はこれらの予防につながります。

やはり、生活習慣　運動と食事・栄養はとても大事なことです。

私にできる助言を昼食を両親ととりながら、させてもらいました。

これは夕食の美味しい前菜です。