仕事も勉強もいいパフォーマンスは、自分のコンフォートゾーンで成り立つ。（コンフォートゾーンとは、人が心地よさや安心感を感じる精神的・環境的な領域のこと）今日は、最近多い機能性ディスペプシアについてです。

機能性ディスペプシアとは

機能性ディスペプシアは、胃の痛みや不快感などの症状が現れているにもかかわらず、胃カメラなどの検査を行っても特に異常が見つからない状態を指します。

原因

機能性ディスペプシアの原因は複雑で、以下のような要因が関係していると考えられています：

1. 胃の運動障害:
   • 胃が食べ物を十分に受け入れられない
   • 胃から十二指腸への食べ物の移動が遅い
2. 胃や十二指腸の知覚過敏:
   • 通常なら感じない程度の刺激でも痛みや不快感を感じてしまう
3. ストレスや心理的要因:
   • 不安やうつ状態が症状を悪化させる可能性がある
4. 生活習慣:
   • 不規則な食事、早食い、過食などが影響する
5. その他:
   • ヘリコバクター・ピロリ菌感染の既往
   • 遺伝的要因

治療法

機能性ディスペプシアの治療は、症状の改善と生活の質の向上を目指します：

1. 生活習慣の改善:
   • 規則正しい食生活
   • ゆっくりよく噛んで食べる
   • 適度な運動
   • ストレス管理
2. 薬物療法:
   • 胃酸分泌抑制薬（プロトンポンプ阻害薬など）
   • 消化管運動改善薬
   • 漢方薬（六君子湯など）
3. 心理療法:
   • 認知行動療法などのカウンセリング
4. ストレス関係していることが多くあります。私も心当たること、多いにあります。もう一度自分を見つめ直し、ゆっくり治していきましょう。お手伝いできれば幸いです。