今日は１３日間便秘で悩んでいた70歳代の女性がうまく大腸検査おこなえました。さあ、うまくコントロールしていきましょう。

やはり１３日間も便秘であると一番は大きな病気が隠れていないか不安です。

下剤を処方しましたがうまくいかない、、、

一様、大きな閉塞性病変がないかCT検査をお願いし確認。

大きな問題は無いようでした。

ここからは詳細な大腸の情報を得るために、また大腸洗浄も兼ねて大腸内視鏡検査を実施。

こんな時、ほんと家族の協力は助かります！

大腸カメラでは、特に大きな異常は認めず一安心、しかし腸が長かったです。

ここからが本当の勝負です。

食事の見直し、、、食物繊維が豊富な食材（納豆、オクラ、豆類、野菜、果物、海藻類）を積極的に摂取することが重要です。

運動と生活習慣、、、軽い体操や散歩など、日常的に体を動かすことで腸の活動を促進します。特に腹筋を使う運動は効果的です。

などなどありますが、われわれ医療の特化した適正な便秘改善薬をうまく使うことも大切です！

ほんとここからが大切ですよ。