今日は休診日。でも朝は６時半に起き、動いています。朝から三ノ宮、昼から医師会のお仕事で芦屋、夜は大阪に、、、充実です。

認知症の早期発見と適切な対応は非常に重要です。認知症が疑われる場合は、まずかかりつけ医に相談することをお勧めします。かかりつけ医は患者さんの普段の状態をよく知っているため、変化に気づきやすく、適切な判断ができます。

認知症の診断には、問診、認知機能検査、画像診断などが行われます。早期診断のメリットとしては、治療可能な認知症の発見や、薬物療法による進行抑制、今後の生活設計などが挙げられます。

認知症と診断されても、突然何かが変わるわけではありません。できることは続け、楽しみを持ち、適度な運動や会話を楽しむことが大切です。

家族の方は、本人の変化に気づいたら、一緒に受診することをお勧めします。また、本人の気持ちに寄り添い、楽しい交流や役割を持つことを心がけてください。

地域全体で認知症の人を支える取り組みも進んでいます。

認知症は誰もがなる可能性のある病気です。早期発見・早期対応と、地域全体での支援が重要です。

具体的な対策をご説明します

予防的な生活習慣の確立

有酸素運動（ウォーキングなど）を週3回以上実施

バランスの良い食事（青魚、野菜・果物、ポリフェノール）の摂取

質の良い睡眠の確保と朝の日光浴

認知機能トレーニング