たっぷりお月さまのパワーをいただくことによって、今日の振り返りと明日へのおもいを満たせる。 今日がいい日であって明日に続きますように、、、 それにしてもおだんごとススキはほんとに似合いますね。 ごちそうさまでした。 iphpneでの撮影はこれが限度でした。 ...

父は今年89歳に、母は84歳になります。 日本人の平均寿命は男性が82歳、女性が88歳、、、父は完全に超えていますが現在も毎日外来診療を行っていますし、母もまだまだ産婦人科医として私の弟と協力し診療をおこなっています。 ズバリ長寿の秘訣は、、、 １美味しいものを食べている。 2健康意識が高い。健康に気をつけている。 3診療を行うことにより常に頭を使っている、そして社会とのつながりを持っている。 4適度な運動を毎日心がけている。 これが両親と話し...

機能性ディスペプシアとは 機能性ディスペプシアは、胃の痛みや不快感などの症状が現れているにもかかわらず、胃カメラなどの検査を行っても特に異常が見つからない状態を指します。 原因 機能性ディスペプシアの原因は複雑で、以下のような要因が関係していると考えられています： 胃の運動障害: 胃が食べ物を十分に受け入れられない 胃から十二指腸への食べ物の移動が遅い 胃や十二指腸の知覚過敏: 通常なら感じない程度の刺激でも痛みや不快感を感じてしまう ...

和田秀樹先生のベストセラーから、、、 「どうせ死ぬんだから」 と思うと、いまを楽しむ行動を選べるようになる。 死ぬまでにやりたいことリスト、、、まだまだ追加していきましょう。 長生きをすることで何がしたいか？　を明確にすると、じぶんらしく生きれる。 そう多少わがままでも、思いっきり楽しむ。極上の生き方をしましょう。 「お金持ち」よりも　「思い出もち」の方がうまくいく。 お金をケチらずに、あの時もっと楽しいでおけばよかった、、、介護にな...

いままでであったことのない景色、であい、知識、、、自分に鋭気を養ってくれます。 今からどれくらいの新しいであいがあるのだろうか？ いまを大切にしましょう。 ...

今日もさっそくAIに画像を作ってもらい、検索しました。 以下の結果です。 RACS教室は、芦屋Rいいだ内科クリニックで行われている運動療法プログラムです。主な特徴は以下の通りです: 医療×運動×栄養の観点からカラダづくり、健康づくりをサポートします。 呼吸法、無理のない医学的なストレッチ、身体を整えるリラクゼーションを組み合わせた運動を行います。 椅子に座って行うことができる、ゆるやかな運動教室です。 認知症予防や要介護状態の予防を目的としています...