昨日は午後休診、カラダとこころの栄養補給に淡路島に行ってきました。やさしい・・・ ま・・・まめ類(大豆、納豆、豆腐など)たんぱく質、ビタミン、食物繊維 ご・・・ごまビタミン、ミネラル わ・・・わかめをはじめとする海藻類（ひじき、もずく、昆布など）ミネラル、食物繊維 や・・・野菜（緑黄色野菜、淡色野菜、根菜など）ビタミン、ミネラル、食物繊維 さ・・・さかな（魚や貝類など）たんぱく質、ビタミン、ミネラル し・・・しいたけをはじめとするきのこ類ビタミン、ミ...

便秘でお悩みの方、多いです。 便秘は万病のもと、便秘の定義もピンときません。 （詳しく知りたい方は、ググってください。） でも、治るんです、コントロールできるんです！ 生活を見直し、食事を見直し、うまく医療の力を使えば！ 確かに時間がかかる人もおられますが、ほとんどの方が！ これがわれわれプロの力です。 ぜひ、今日から取り組みましょう！ ...

健康は日々の積み重ね。 そのためにはスタート、朝の習慣が大切。 特に朝ごはんにこだわってみませんか？ 私はこれにオリーブオイルをたっぷり、そして海塩もしくは塩胡椒 をかけ、毎朝食べています。 卵もかくれています。 こうすることによって“昼も夜も気をつけよう！“　意識があがります。 ぜひ参考に！ ...

こんにちは！ 今日は2月の最終日　この５月でわれわれのクリニックも丸４年、５年目に突入します。 これを契機にHPを一新しました。そしてブログをはじめます。 記念すべき第一号は、“よりそう”というのは？・・・書きます。 私は開業するときの理念に　“よりそう医療”を実践できるクリニックでありたい！　掲げました。 “よりそう”とは、もちろん患者さんによりそうことですが、 その人に、生活によりそう、、、 そして、究極は　人生によりそえる存在でありたい、、、 ...