花粉、黄砂飛んでます！ 季節が動くように、時は、流れている！ ウイズ　コロナな時代。 　桜は近い。 いろんなことが変わる春だが、変化できるものが強い！ 強い“こころ”でいきましょう！ ...

わが家庭菜園 今日はホワイトデー。 まったくバレンタイン、ホワイトデーには興味ありませんが、 昨日は妻への日頃のお返しに大阪に買い物に、、いつもありがとう。 （普段は言えないのでここで書きます（笑）） で、うちの庭、長い冬を超え、春の家庭医菜園始めました。 無農薬な、レタス、白菜、ブロッコリーたち・・・ すくすく育ってください！　そして、サラダいただきます！ ...

昨日で東北大震災から11年、阪神大震災からは２７年、そしていまも世界のどこかで戦争がおこなわれている・・・。 そう、明日のことなどだれが何をわかるだろうか・・・ だから、目の前のことに集中して一生懸命いきる。 そう、そこにある喜びに、笑いに、感動にむけて・・・・ ...

昨日の午後は休診日、３か月に１回の業者さんに入ってもらっての大掃除。 約５時間かけての大掃除。 床はピッカピカ、壁、窓　鏡もです！ そう掃除は、きれいになること、生まれ変わることにより 心をかえる、運気も上げる！ わが家もがんばろう！ ...

連日流れる悲惨な街の姿や逃げ惑う人々、、 戦争が起こるには理由があり、双方の言い分もある。 私には詳しいことがわかるわけがないが、 ただそれがわからない人々を巻き込んではいけない。 ただただ、ウクライナに笑顔を、笑いを、平和を、、願う。 ...

週末は仲間とともに、六甲山に行ってきました。 六甲はまだ真冬、暖炉を焚き、美味しい料理を味わい、浴びるように飲む！ スーパースペシャル”チートデイ”　 昔の話からいまのはなし、いろいろあるけどみんな元気！ 自分を満たせる時間を持つこと、大切ですよね！ 今日からはじまる1週間の活力になります、さあ、がんばろう！ ...

おはようございます。 春らしい朝になりました。 いまは、朝のラジオ体操時に日が昇り、 外来診療時に日が落ちます。 お日様、いろいろな恵み　ありがとうございます。 ...

昨日は午後休診、カラダとこころの栄養補給に淡路島に行ってきました。やさしい・・・ ま・・・まめ類(大豆、納豆、豆腐など)たんぱく質、ビタミン、食物繊維 ご・・・ごまビタミン、ミネラル わ・・・わかめをはじめとする海藻類（ひじき、もずく、昆布など）ミネラル、食物繊維 や・・・野菜（緑黄色野菜、淡色野菜、根菜など）ビタミン、ミネラル、食物繊維 さ・・・さかな（魚や貝類など）たんぱく質、ビタミン、ミネラル し・・・しいたけをはじめとするきのこ類ビタミン、ミ...

便秘でお悩みの方、多いです。 便秘は万病のもと、便秘の定義もピンときません。 （詳しく知りたい方は、ググってください。） でも、治るんです、コントロールできるんです！ 生活を見直し、食事を見直し、うまく医療の力を使えば！ 確かに時間がかかる人もおられますが、ほとんどの方が！ これがわれわれプロの力です。 ぜひ、今日から取り組みましょう！ ...

健康は日々の積み重ね。 そのためにはスタート、朝の習慣が大切。 特に朝ごはんにこだわってみませんか？ 私はこれにオリーブオイルをたっぷり、そして海塩もしくは塩胡椒 をかけ、毎朝食べています。 卵もかくれています。 こうすることによって“昼も夜も気をつけよう！“　意識があがります。 ぜひ参考に！ ...