昨日は午後からクリニック　お掃除の日でした。

コーナンさんががんばってくれて、今回もピカピカです！

コロナが増えている中、われわれは常に危険にさらされています、、

が、当院は誰も感染者なし、、誇らしい！

今日はどうやって防ぐか？私の工夫を一挙公開します。

11時に寝、5時に起きる、、そしてこの一杯。

目覚めのオーガスタが開発したベジパワープラス – 【アビオス】100% Pure Natural (abios.jp)

そして生野菜たっぷりの朝食。

その後、ビタミンB群サプリ　ＮＢ－Ｘウルトラシールド｜株式会社MSS (mssco.jp)

そして腸内免疫力をあげるプロバイオプレックス インテンシブ ケア｜株式会社MSS (mssco.jp)

体の中から免疫力アップ。

朝と晩にビタミンドリンクを飲む。ビタミックス コンプリート｜株式会社MSS (mssco.jp)　イムノＣ｜株式会社MSS (mssco.jp)

そして、昼食、夕食でタンパク質、お野菜をたっぷり食べる。

できるだけ糖質は控える。

ゆっくりお風呂につかる。

いまは、朝の6時～と10時～とそれぞれ1時間づつ　3男慎と　必死に英単語やってます！

英単語1700語覚えます！　　頑張ろう！