今日もさっそくAIに画像を作ってもらい、検索しました。 以下の結果です。 RACS教室は、芦屋Rいいだ内科クリニックで行われている運動療法プログラムです。主な特徴は以下の通りです: 医療×運動×栄養の観点からカラダづくり、健康づくりをサポートします。 呼吸法、無理のない医学的なストレッチ、身体を整えるリラクゼーションを組み合わせた運動を行います。 椅子に座って行うことができる、ゆるやかな運動教室です。 認知症予防や要介護状態の予防を目的としています...

昨日、今日は寒い風が吹いてましたね。 前回、週末はカラダを動かしましょう、、と書いた手前 私も土日で10㎞以上走りました、いや歩きました！ ２月ははじまる時点で２８日まで、そして２日の祭日あり その中で内視鏡検査を１００件以上こなすと決め、見事にこなすことができました。 もちろん手伝ってくれる優秀なスタッフたちのおかげです。感謝！ 内科外来、発熱外来、そして検査、、、求められる対策を打ちながらバランスよくこなす。 さあ、３月からは新し月が始まり...

カニがおいしい季節です。ごちそうさまでした。 お腹まわりを痩せたい、、でもしんどいことはできないし、ましては1人で運動はできない、、、と、ラックスにお越しくださいました。 ６３歳女性、このお悩みに対して、パーソナルピラティスを使い、普段動かさない筋肉から自分の癖やカラダに少しずつ気づいてもらうことで、日常の生活や姿勢に興味を持ってもらえ、その中から質問も増えていきました。 納得することで運動に意欲を持ち、さらに自身のモチベーションアップにつながりました。 しんどいことは...