この選挙は、前知事の斎藤元彦氏が内部告発文書問題により県議会で不信任決議を受け、失職したことによる選挙。 県政の混乱をどう立て直すか 斎藤前知事の県政運営への評価 知事としての資質 そして私が最も問題だと考えている本当の真実を大きな力で捻じ曲げよう、隠そうとしている 問題に対して、われわれ兵庫県民が、自分の大切な一票をどう投じるかです。 必ず私は選挙に行きます。ぜひみなさんも自分の大切な１票を投じましょう！ ...
糖尿病予防のための食事についてヒント、説明します。 おすすめの食材は４つ 緑黄色野菜 ブロッコリーや小松菜には糖の代謝を促進する葉酸が豊富。 野菜は食事の最初に食べることで、血糖値の急激な上昇を防ぐ。 魚類 サケ、アジ、イワシ、サンマ、サバなどの青魚。 DHAやEPAが豊富で、血糖値上昇を抑えるホルモンGLP-1の分泌を促進。 豚肉 ビタミンB1が豊富で、糖の代謝を促進します。 にんにくや玉ねぎと組み合わせると効果的...
高血圧を防ぐために日々できることは？ 高血圧予防のために日々できること、食事面での工夫、運動面での取り組み、ストレス管理 日常でこの３つはとても大切です。 食事面での工夫 減塩のコツ 醤油やソースは「かける」より「つける」習慣をつける。 野菜を先に食べて薄味でも美味しく感じられるようにする。 だしの風味を活用して塩分を控える。 運動面での取り組み 推奨される運動 1回30分以上の運動を週2回以上行う。 ウォーキングや水泳などの...
生活習慣病の予防に最も効果的な食生活のポイントは? 基本的な食事の心得３つ 主食・主菜・副菜を毎食そろえる基本的な食事バランスを保つ。 1日3食を規則正しく摂取し、特に朝食は抜かない。 食事は良く噛んでゆっくり食べる。 具体的な摂取のポイントです。 積極的に摂取すべきもの 朝からサラダを食べる習慣（私はやっています。）野菜は1日350～400gを目標に。 多様な食品から30品目/日を目標。 カルシウム（牛乳...
兵庫丹波の黒豆いただきました。美味しかったです。 週末は選挙、、、自民党政権に国民がどう対応するか、、、、 私は午後７時半に息子と二人で選挙に行きました。 大切な一票、自分のおもうところに入れてきました。 さあ、明日から10月最終週です。 しっかり休んで明日に備えます。 ...
認知症の早期発見と適切な対応は非常に重要です。認知症が疑われる場合は、まずかかりつけ医に相談することをお勧めします。かかりつけ医は患者さんの普段の状態をよく知っているため、変化に気づきやすく、適切な判断ができます。 認知症の診断には、問診、認知機能検査、画像診断などが行われます。早期診断のメリットとしては、治療可能な認知症の発見や、薬物療法による進行抑制、今後の生活設計などが挙げられます。 認知症と診断されても、突然何かが変わるわけではありません。できることは続け、楽しみを...
今回の総選挙に至った問題、、、政治資金の問題、、、 これはまぎれもなく問われている問題です。 その上で、 物価高対策・賃上げ: 最大の争点になると予想されます。多くの有権者が日常生活での経済的な課題に関心を持っています。 医療・年金などの社会保障: 高齢化社会を背景に、重要な争点となる可能性が高いです。 政治とカネ: 最近の政治資金スキャンダルを受けて、重要な論点になると予想されます。 財政健全化・経済成長: 長期的な経済政策に...
私が言うのもなんですが、我がクリニック、芦屋Rいいだ内科クリニックは、本当にいいスタッフが集まってくれた、おもいのあるクリニックです。 確かにピンチです、、、がみんなが協力してくれる。 そして、ぜひ一緒に働いてくれる看護師さん 募集しています。 ぜひクリニックに、ぜひわたし宛、クリニック宛にお電話、メール、メッセージください。 よろしくお願いします。 ...
この写真は今年の冬、ご先祖さまのお墓参りに行った時の写真。 今は、海外の医学部で自分磨きに精一杯頑張っていることでしょう。 小学２年で野球を始め、本気で甲子園を共に目指し高校最後までがんばったが報われず、一緒に泣いたこといまも思い出します。 そこから大学はラクロスに打ち込み、私の手からほぼ離れ自身を磨き、良い会社に就職するも、自分のやりたいことはこれじゃないと、、、もう一度海外で医学の勉強をし、医師を目指したい! と、、 そして、今は私の予想を上まわる速さで成長...
