みなさん、こちらはどこかご存知でしょうか？ そう宝塚、、、私が小学校時代育った場所です、懐かしい、、、。 この前の日曜日はこちらへ。 実は宝塚温泉旅館　若水　私の同級生がやっています。 この日は宝塚を少し散策、そして温泉に２時間ゆっくりつかって、 私の叔父さんと食事会。 そう実は叔父さん、ノーベル賞候補という優秀な方です。 お酒を共に交わし、懐かしい私の子供のころの話し、仕事の話 研究の話と大いに盛り上がりました！ ...

昨日、今日は寒い風が吹いてましたね。 前回、週末はカラダを動かしましょう、、と書いた手前 私も土日で10㎞以上走りました、いや歩きました！ ２月ははじまる時点で２８日まで、そして２日の祭日あり その中で内視鏡検査を１００件以上こなすと決め、見事にこなすことができました。 もちろん手伝ってくれる優秀なスタッフたちのおかげです。感謝！ 内科外来、発熱外来、そして検査、、、求められる対策を打ちながらバランスよくこなす。 さあ、３月からは新し月が始まり...

この本勉強になります！ これは大賛成、ますますわれわれのやる気が上がります！ 今週水曜は私の運動教室　2月のRACS日でした。 4名参加、ゆっくりじっくりできました！ ラックスはだれでもできるゆるーい運動、、、 ラックスはこころとカラダを整え ラックスはこころとカラダを動かし ラックスはこころとカラダを元気にする！　　教室です。 毎月第３週の１３時から約１時間、、、必ずよくなります！ 共にこころとカラダを動かしましょう！ ...

人は必ず成長する、成幸する。 ただし、困難と向き合い、挑んだもののみである。 休んでもいい、立ち止まってもいい、一時的に逃げてもいい、、、 ただあきらめずに続けること、おもうこと！ シャトーブリアンとハンガリーワイン、、よくあいます！ そう、ここで10年前にかいたFB　パンツを脱ぐ勇気　より、、、 パンツを脱いでしまえ！すべてを出してしまえ！ こんな自分だけどよろしくね！　と言ってしまえ！ ”自分の情熱、心からの叫びをとことんぶつけること！ ...

この季節クリニックからみえる沈む夕日がきれいです。 アイツのスゴイところは、 年末に帰ってきて、あいたい人にあい、行きたいところに行き、 もちろん家族との行事　お墓参りや、おじいちゃんおばあちゃん孝行もこなしてました！ やはり行動力、、、すぐに行動に移せるか！ これが人を成長させるんだなぁ、と彼から再度気づかされました。 岐阜にスノボに行った時のお土産と、、ありがとう！ さあ、今年ももう1ヵ月以上が過ぎ去りました！ みなさんは年末、年始に決めた自...

六甲山もうっすら雪化粧 寒い日が続いてますが、年末、年始はコロナが流行り、当院のスタッフも数名やられました。 その難局もスタッフたちの協力により何とか切り抜けました！ それでも私がやられるわけにはいきません。 悲しいかなクリニックではドクターの代役はいないのです、、 そのためにも日常の生活習慣、健康管理は大切です！ 心がけていることを３つ！ 栄養のあるもよく食べる、そして私に必要なサプリをしっかりとる！ できるだけストレスを減らす。仕事の...

先週日曜、共に栄養療法を学ぶ先生が本を出され、 その出版記念勉強会、パーティーに行ってきました。 ”皮膚は内臓（栄養）の鏡” 栄養を整え、見直せば、いろんな皮膚症状が改善する。 まだまだ皮膚科医療の世界では認められておらず、その中で 孤軍奮闘する先生の姿はますます応援したくなりました！ 勉強会のあとは、美味しい料理とワイン、、、 ソムリエもついていただき満喫しました！ ...

カニがおいしい季節です。ごちそうさまでした。 お腹まわりを痩せたい、、でもしんどいことはできないし、ましては1人で運動はできない、、、と、ラックスにお越しくださいました。 ６３歳女性、このお悩みに対して、パーソナルピラティスを使い、普段動かさない筋肉から自分の癖やカラダに少しずつ気づいてもらうことで、日常の生活や姿勢に興味を持ってもらえ、その中から質問も増えていきました。 納得することで運動に意欲を持ち、さらに自身のモチベーションアップにつながりました。 しんどいことは...

今日は近くの神社で、どんど焼き　 このワンちゃんが店番してました！　カワイイ 糖尿病、高血圧、、、運動をしなければとわかっていましたが一歩が踏み出せなかった、、内科の先生の紹介で通ってみようと決心されました！ パワフルで明るく、笑顔がとても素敵な72歳の女性です。 はじめは”健康のために”　でしたが、運動を続けていくうちに”お腹まわりのお肉を落としたい”　”体重を52㎏に落としたい”　と具体的な目標ができていきました。 そうすると週1回のパーソナル...

脳梗塞後、左片麻痺を認める歳男性、QOL向上にと内科の先生よりラックスに紹介となりました。 理学療法士の私が担当しているのですが、ラックス以外にも訪問リハビリなど介護保険も利用されており、いつまでも自分の足で歩きたいとリハビリや運動に対してモチベーションが高い方です。 現在どうしてもかたよってしまう歩行や日常動作に対して、 正しいカラダの使い方、そして連動性をもつ運動療法を積極的におこなっています。 左下腿の浮腫も認めご本人も気にされて、内科の先生と相談...