今回、こちらに御祈願に、そしてわが先祖様のお寺も当然訪れました！ 秋の夜長、、長い時間寝れる人がうらやましい、、、実は私は短眠、不眠症気味です。 いつもでも寝れる、たっぷり寝れる人がうらやましい、、、です。 ゆっくり寝るための方法、、お風呂にゆっくりつかる、リラックスする、、 枕、寝具を工夫する、、、いろいろ試しています。 最近、Youtube メディテラスを利用して寝る前3～１５分 瞑想音楽に誘導される時間つくっています。 ...
この前の同窓会でも感じましたが、この問題がいま重要です。 こんな感じ、、、 日本はすでに超高齢化社会、医療に身をおく私は、ほんと痛感します。 で。早速提言です。 まずわたしの提言は、徹底的に予防です。 予防には食事栄養、運動、医療がとても大切です。 そして、医療だけに頼らず、自ら積極的に食事栄養、運動療法に取り組む。 たたでさえ加齢により筋肉も脳も衰える、弱る、、鍛えるしかありません！ これは、介護だけではなくすべての病気に言えます。 ...
天気に恵まれ、美味しい料理、お酒、ケーキ、、、そして 夕暮れを、焚火を、そして１万ドルの夜景を楽しみました！ ４０年前から知り合う仲間たち、みんな年齢を重ねるたびに、それぞれのよさが、魅力があがってきています。 みんなが集まり、たわいのない話しで盛り上がり、それぞれの表情や雰囲気で元気にやっていることを確かめる、、、このつながるという”気”に、安心感を覚えます。 俺たちはまだまだこれから、、一生の友達たちよ、引き続きつながっていきましょう！ 家に...
10月1日はわが誕生日、2時間前にこれを書いています。 今年もいろいろありましたが、無事誕生日を迎え、新たに気持ちを整えています。 まず、自分でコントロールできないものは、軽くみる。（深く考えない。）その代わり、自分でコントロールできるものには、真摯に取り組む！ 自分で避けられないものは、軽くみる、、、 他人の行動は軽くみる、、、相手ではなく自分自身に集中する、、、 自分がいいと思う自分の”目”、”評価”を大切にする、、 今以上に自分の視野（自分を第...
みなさん すばらしい！ 今日は敬老の日、これを読んでくれているみなさんのお祝いの日です。 なぜなら、われわれは必ず日々”老い”ているからです。 何度も言います、みなさん すばらしい！ 最近、健康であり、元気である大切さ 痛感しました！ 痛みがない、ご飯が楽しく美味しく食べれる 大切さ、、、 われわれは少しでもこれを改善してあげたい、とってあげたい、 そのお手伝い、手助けができるように、、、 私は もう一度、もう一度強く感じまし...
私は理事をさせていただいていますが、生徒さんたちにわれわれのクリニックの取り組み、内科、消化器内科の生のお話ができてうれしく思います。 健康的な食生活：とにかく正しい情報はなに？ 今回の大きなテーマ 60歳と思えないオーガストのスタイル、ルックスとムード、、説得力があります！ 現地参加３０名以上 オンライン参加６０名以上と多数参加 とてもためになるレクチャー ありがとうございました。 早速復習です。 まず３つのまちがい、、１体重 ２BMI ３カロリー...
とても楽しみです！ 9月10日15時からわれわれのクリニックでおこなう オーガスト栄養学博士を迎えての栄養の勉強会。 オーガストとの出会いは、2年ほど前に参加した勉強会。 その時の彼の講義、魅力に一目惚れしていしまいました！ われわれの生活の基本はなんといっても、栄養・食事と運動です。 それをおろそかにして、医療行為にばかり（薬や治療という名の行為）に頼っているようではいけません。 自分を治す、自らをコントロールするのは自分自身です。 ...
わけあって、休みを利用しポートアイランドに行ってきました。 朝から行けたのでゆっくり散策、、これほど集まっているとは、、、 医療はなにか特別、近寄りがたい、、そういう印象、、 そして、イメージも難しい、苦しい、治療、、 もちろんこれは必要、、、だが、こういうイメージを変えたい、、、 笑顔で予防医療に取り組む！ このイメージで！ ポートアイランドの医療施設を笑顔で見学できる、すごさを感じとれる、、 そんなツアーがあったら...
コロナ感染が継続する中、われわれのクリニックもお盆休みを迎え、ともに働く仲間たちも しばしの休養を楽しんでいると思います。 私は、非日常を楽しむ！ということで、S先生にヨットに乗せてもらいました。 やっぱり海の上はいい！ 自由だ、、、 海を楽しむ私、そして、途中こんな潜水艦にもであい、気分を映画の世界に、、、 そして、釣れた魚を豪快に船上でさばく先生は、カッコいい。 昼食はA5ランクのビーフをいただきました、もちろんお酒も。 ...
日曜のお昼から ともに学ぶ同志たちが集まり、それぞれが自分の感性を磨きます。 そして、明日からの活力を与えられます。 師匠とのであいは、 以前開業を考えて行動したのですがうまくいかず、その時なにかひとつ自分の軸が欲しい、、、 と考えであいました。あの時から10年、、、 その時の文章、、いまもこころの支えです。 積み重ねられない時も、積み重ねなさい。 くじける時も、積み重ねなさい。 できてる時も、積み重ねなさい。 どんなことに...