私の運動教室 ラックス 11年目突入です!

  • 2022.03.25

今日の朝食です 私の運動教室 ラックス 11年目突入です! ラックスで伝えたいこと。 それは、、、、 まず 今日、自分で参加を決めて来た自分をほめる^_^ 自分を大切に、ていねいに。 そしてこの トキ は今しかない。”いま、ここ”を大切に! こころとカラダのつながりを大切にする、 自分のことは自分でできる自分であるために、、、 小さなよい習慣の継続がすばらしい人生を約束する! 参加されている方は必ずよくなっています! これを伝え続けます^...

恩と縁

  • 2022.03.22

恩と縁 重大な決断をした。それもすべて納得、受け入れて。 それは逃げではなく、前に進むための決断。 今後それがどう進むのか、どう転ぶのかはわからない。 こういう時は、感謝から始めます! で、さっそく京都のお墓に行ってきました。 見守ってくれていることへの感謝を伝えに、、、 受け入れて進む、積み重ねることができれば縁は必ずつながるはず。 ...

想定し、準備する。

  • 2022.03.18

想定し、準備する。 テレビ、新聞をにぎわすニュース 戦争、コロナ、そしていろんな病気、、、そしてまたしても大きな震災が東北で起こった、、、 ついつい他人事として考えがちだが、常に自分事として置き換える。 何か大それたことを起こすことはできないかもしれないが、 置き換えることにより、気持ちをわかってあげようとするこころ、 何かしらの手助け もし自分に起こった時にこうしようと想定するこころ、 そして実際に準備もできる。 そうわれわれのこ...

ゼレンスキー大統領の戦い

  • 2022.03.17

ゼレンスキー大統領の戦い 圧倒的な不利な状況下での ウクライナでの戦いは長期化してきている。 昨日のゼレンスキー大統領の演説を見た。 そう、こういう時こそ頼る。 自らの状況を正直に伝え、協力者を、仲間に頼ることなんだなぁと、 すばらしい勇気を感じた! そう、まだまだやれることがある、あきらめない”こころ”こそ大切である! ...

変化できるものが強い!

  • 2022.03.16

花粉、黄砂飛んでます! 季節が動くように、時は、流れている! ウイズ コロナな時代。  桜は近い。 いろんなことが変わる春だが、変化できるものが強い! 強い“こころ”でいきましょう! ...

一寸先は闇、いや光です・・・!このことばが好きです。

  • 2022.03.12

昨日で東北大震災から11年、阪神大震災からは27年、そしていまも世界のどこかで戦争がおこなわれている・・・。 そう、明日のことなどだれが何をわかるだろうか・・・ だから、目の前のことに集中して一生懸命いきる。 そう、そこにある喜びに、笑いに、感動にむけて・・・・ ...

掃除は、心をかえる、運気も上げる!

  • 2022.03.10

昨日の午後は休診日、3か月に1回の業者さんに入ってもらっての大掃除。 約5時間かけての大掃除。 床はピッカピカ、壁、窓 鏡もです! そう掃除は、きれいになること、生まれ変わることにより 心をかえる、運気も上げる! わが家もがんばろう! ...

週末を充実できるように!自身にエネルギーを

  • 2022.03.07

週末は仲間とともに、六甲山に行ってきました。 六甲はまだ真冬、暖炉を焚き、美味しい料理を味わい、浴びるように飲む! スーパースペシャル”チートデイ”  昔の話からいまのはなし、いろいろあるけどみんな元気! 自分を満たせる時間を持つこと、大切ですよね! 今日からはじまる1週間の活力になります、さあ、がんばろう! ...

まごはやさしい は、カラダにこころにやさしい

  • 2022.03.03

昨日は午後休診、カラダとこころの栄養補給に淡路島に行ってきました。やさしい・・・ ま・・・まめ類(大豆、納豆、豆腐など)たんぱく質、ビタミン、食物繊維 ご・・・ごまビタミン、ミネラル わ・・・わかめをはじめとする海藻類(ひじき、もずく、昆布など)ミネラル、食物繊維 や・・・野菜(緑黄色野菜、淡色野菜、根菜など)ビタミン、ミネラル、食物繊維 さ・・・さかな(魚や貝類など)たんぱく質、ビタミン、ミネラル し・・・しいたけをはじめとするきのこ類ビタミン、ミ...

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