いろんな検査しても原因がわからない患者さんがいます。そんな方は自律神経が乱れている影響かもしれません。 われわれの身体は自律神経の交感神経と副交感神経で支配されている。交感神経はいわば戦う神経、一方副交感神経は休める神経で、どちらも大切　要バランスが重要 私を含めてほとんどの方が、交感神経が過度に働きすぎており、様々な症状をきたしている。 そして血流と自律神経は密接に関係している。 交感神経が過度に働くと血管は収縮し、和らぐと血管は拡張する。 そうするとわ...

ボリュームたっぷり、健康的なご飯です！ われわれは、食事・栄養療法にも力を入れています、、、 といっても、、、実践は？ ということで、昨日は午前診療後、再び淡路島に行ってきました！ まずは、腹ごしらえ！ いつもの”椛”さんの　ランチは、こころもカラダも満たされます。 で、今回は自然農法を淡路で実践する柏木さんをご紹介頂き、いろんなお話をお聞きしました。 自然農法とは、簡単にいうと「農薬や化学肥料などに頼らず、自然の恵みのみで作物を栽培すること」です。「...

昨日はいい天気、午前診療後　桜で有名な夙川公園 軽くジョギングしました。 いまが満開、走る楽しみに、色をそえてくれます！ で、帰ってこの後の一杯も最高です！ 桜、運動はすばらしい！ ...

終わり少し安堵です。 桜が一気に咲始めましてね。 昨日は、インターネットTV　シャナナTV　”ドクターかわいの予防新療室”の収録、大阪に行ってきました。 放送は5月、６月です、お楽しみにお待ちください！ 初めてのこころみ、緊張しましが川井先生、福村さんがしっかりフォローしてくれました、感謝です！ 伝えたいことは、”運動は、あなたの未来を、人生を変えます！” RACSのよさ、必要性　しっかり伝えてきました！やりきりました！ ...

いました。 アニサキスよ、楽しい時間を邪魔するな！ 昨日、腹痛の患者さんが来院。痛い、、、 蔓防があけて、久しぶりの仲間との会食。 美味しいお刺身（鯖、、）とお酒を楽しむ、、、 ううっ、急激に腹痛が、、、、 おまえかよ、、、お二人から一匹づつ捕まえてやりました！ 私を含め みなさんもご注意を！ 引っこ抜いてやりました！ あばれるアニサキス ...

昨日は午後休診、カラダとこころの栄養補給に淡路島に行ってきました。やさしい・・・ ま・・・まめ類(大豆、納豆、豆腐など)たんぱく質、ビタミン、食物繊維 ご・・・ごまビタミン、ミネラル わ・・・わかめをはじめとする海藻類（ひじき、もずく、昆布など）ミネラル、食物繊維 や・・・野菜（緑黄色野菜、淡色野菜、根菜など）ビタミン、ミネラル、食物繊維 さ・・・さかな（魚や貝類など）たんぱく質、ビタミン、ミネラル し・・・しいたけをはじめとするきのこ類ビタミン、ミ...

健康は日々の積み重ね。 そのためにはスタート、朝の習慣が大切。 特に朝ごはんにこだわってみませんか？ 私はこれにオリーブオイルをたっぷり、そして海塩もしくは塩胡椒 をかけ、毎朝食べています。 卵もかくれています。 こうすることによって“昼も夜も気をつけよう！“　意識があがります。 ぜひ参考に！ ...