2025年の日本は、団塊の世代が75歳を超え、高齢社会がさらに進み、国民の3人に1人が65歳以上、5人に1人が75歳以上という、いままで経験したことのない『超・超高齢社会』を迎えます。
高齢になると一番気がかりになるのは、認知機能の衰えからくる認知症です。2025年には今の1.5倍、1,200万人以上が認知症に、、、、。
そして、避けられない“老化”からくる「サルコペニア」と「フレイル」そして、その先にある要介護状態です。
これらの事を少しでも予防するには、日頃の生活習慣（運動、食事、メンタル、、）がとても重要です。
われわれ ❝いいだ内科クリニック❞ は、医療×運動×栄養であなたのカラダづくり、健康づくりのお手伝いをします。
個別トレーニング（パーソナルトレーニング）希望の方や 整形外科疾患（首、肩、腕、腰などに痛みや疾患）をお持ちの方は、ぜひいいだ内科クリニック連携施設 ❝メディカルフィットネスラックス❞にご相談、ご利用下さい。
生活習慣病は上記の病気が代表的にあります。また、生活習慣病は無症状なので、気づかぬうちに病態は進みます。
そして怖いのは、合併症！です。
生活習慣病に喫煙、過度な飲酒、肥満、ストレス、加齢が重なり、動脈硬化症が進行する可能性が高まります。 このメタボリック症候群やロコモティブ症候群の時に気づき、健康増進や虚弱化（フレイル）・介護予防のための専門家による運動療法・運動指導をおこない、改善することができれば、明らかに予防することができます。
運動療法により期待できる効果
ぜひ、当院でおこなう❝RACS❞教室 メディカルヨガ教室にご参加ください。
また、個別トレーニング（パーソナルトレーニング）希望の方や整形外科疾患（首、肩、腕、腰などに痛みや疾患）をお持ちの方は、ぜひ
いいだ内科クリニック連携施設 ❝メディカルフィットネスラックス❞にご相談、ご利用下さい。
開催日：月1回水曜日13：00～14：00
いつからでも参加できる、ゆるーい運動教室です。 呼吸法・無理のない医学的なストレッチ・身体を整えるリラクゼーションを併せもった運動を行うクラスです。（椅子に座ったままでも可能な運動です。） 是非、月1回習慣にしていただき続けてみてください。 運動や食事、栄養に目を向けて病気にならない身体つくりを応援します！
飯田院長
スポーツ医
RACS歴 7年
ケガしない体づくり、体力づくり
いつまでも元気でイキイキと！ 楽しく楽にできるからこそ長続きする！
一人ひとりのカラダとココロに寄り添う、、ラックス教室です。
これからは予防医療の時代。みなさまを「医療×運動×栄養」でお支えします。
| 1回 | 1,000円 |
|---|
開催日：火曜日13：30～14：30
お一人お一人の心と体の声を丁寧にくみ取り寄り添う医療現場ならではのプログラムです。
一般的なヨガも“心身の健康管理、維持”に大いに役立ち、ヨガをすることで生活の質が向上するのは今では世界中の人々が経験されている事と思います。
メディカルヨガは複数に絡み合う日常生活の中で生まれた心のストレスやケガの改善など身体の不調などに更に効果があるよう、プログラムしたレッスンです。
その為、体のアライメント※【アサナ（ポーズ）】や【呼吸法】【ヨガの哲学】など伝統的なヨガから最新の【認知科学】などの知識や情報を融合させて行う内容です。
今、世界中では代替療法を言う西洋医学以外の医療として各総合医療施設で、ヨガが正式に取り入れられている時代になってきました。※アライメント・・・体の正しい位置、骨格
古来より伝わるヨガは、単なるエクササイズやトレーニングだけではないという世界共通の認識が広がっています。
また、エッセンシャルオイル（メディカルアロマ）もヨガとの相性が良く、ヨガと同じく歴史は4000年以上も前にさかのぼります。先人たちは植物のもつエネルギーを用いて医療として使用してきたのです。ヨガとの相乗効果で、よりスピーディーに改善が期待できます。
怪我のリハビリ、精神的安定、生活習慣病の改善、依存症など、どのような方でもヨガが出来ます。例えベッドで寝たきりになったとしても呼吸さえできていればヨガをすることは可能です。
ヨガ独特の難しいポーズ、体の柔軟性、ダイエット、美肌効果、それらはヨガの目的ではなく、ヨガの嬉しい副産物です。
メディカルヨガにはもっともっと大きな期待と希望を抱いてください。
あなたの希望をサポートする体制は整っています、安心してお越しください。
～心と体を読み解き不調を整える Premium Energy Professional～
Houfu－オフ－ 代表 ほりえあきこ
ヨガインストラクター・瞑想指導講師・陰陽五行五臓バランス鑑定士・目的達成トレーナー・耳つぼアーティスト＆インストラクター
個人向け、各企業研修向けのレッスン及び講師活動を行っています。
さらに自他共に愛し、感謝し合える講師育成にも力をそそいでいます。
| 体験（初回のみ） | 500円 |
|---|---|
| 1回 | 2,500円 |
| 体組成測定＋AGEｓ測定 (カウンセリング付き) | 1,500円 |
|---|
運動による副作用は殆どの方に存在しません。
ですが内科的疾患をお持ちの方、過去に手術歴のある方、ご年配の方が運動される場合、運動習慣のなかった方が運動を開始する場合などは少し注意しなければいけない事項があるため、事前に診察を受けて頂いた上で運動を開始することを当院ではお願いしております。
また、下記点も注意事項として拝読下さい。
ご相談・お問合せは
午前診療（月～土）9：00～12：00
午後診療（月・火・木・金）16：00～19：00
休診日：水曜午後・土曜午後・日曜・祝日
※胃カメラ検査（9：00～）・大腸カメラ検査（12：00～）
同日の胃・大腸カメラ検査にも対応いたします
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